补肾吃什么食品比拟好？养肾补肾最佳的食补轮番！告别精神消极、口干舌燥

腰膝酸软、潮热冷汗

头晕耳鸣、难眠梦多

五心烦热、耳聋耳鸣

补肾，吃玄色食品没用！

要是很虚了 吃什么齐船到抱佛脚迟~

单靠食品补肾 不成能！

很虚 补不上

玄色食品吃若干，齐没用

玄色谷物嘌呤含量属于

狂炫谷物 尿酸高

不虚 作念提拔

吃玄色食品

相宜吃可作提拔柔润

中医觉得：虚不受补

猛补 只会更虚

黄帝内经中记录：夫精者 生之本 肾藏精

真补肾还得直击纰谬，补肾精

肾精足，肾才好

常见的玄色食品对肾好

但补不了肾

常见的玄色药材

桑葚、黄精不错补肾

肾精不及

仅仅这两个还不够

以一初三竹金方茶经典补肾精配方为例

除了桑葚+黄精

还加了山药+红枣+玛咖+枸杞+益智仁+覆盆子+东说念主参+杜仲雄花

10味药食同源配伍

才有很好的补肾精遵循

要是不虚

吃点玄色食品滋补一下

要是虚了

平方补肾精茶方为主+玄色食品提拔

遵循更好

黑豆+桑椹+黑芝麻+莲子+百合=打豆乳

黑米+黑豆+黑芝麻+红枣+地瓜=熬粥

黑芝麻+糯米+山药+花生=作念芝麻糊

发布于：陕西省