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在这个拦截健康饮食的年代，越来越多的东说念主运转将蔬菜生果算作餐桌上的主角，毕竟谁不知说念蔬菜生果中富含的维生素和矿物资是保管躯壳健康的遑急元素呢？但即使是这些看似无害的绿色食物，若是领受不妥，雷同可能给躯壳带来职责，特别是胃和肝脏。

咱们就来聊聊为什么无意候蔬果吃错了不仅伤胃还伤肝，尤其是对某些行状东说念主群来说，这种风险更是回绝淡薄。

不是所有这个词的蔬果齐相宜每个东说念主，比如说，那些自然含有较高草酸的食物，如菠菜、甜菜根等，对于容易酿成肾结石的东说念主来说就不是最好领受，草酸能与体内的钙磨灭，酿成难以融解的结晶，这对肾脏是一个挑战。

对于这个问题，咱们不错思象一位始终坐办公室的白领，因为服务贫窭，他可能风俗了午餐快速不时，领受了大齐的菠菜沙拉算作主食，工夫一长，不仅可能激勉肾结石，还可能因为草酸影响到其他矿物资的领受，引起养分不屈衡。